8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Chia sẻ

Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm… là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu. Buổi tối là khoảng thời gian rất quan trọng để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon. Bạn phải để tâm trí hoàn toàn thư giãn và quên đi những lo toan Đọc tiếp…

Scroll Up