Tập phương pháp “4-7-8” giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s

Chia sẻ

Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ ngon chỉ trong vòng 60s. Ai chẳng muốn giấc ngủ ngon mỗi đêm thật sâu, thật ngon lành, không mộng mị, để sáng hôm sau cơ thể sở hữu một nguồn năng Đọc tiếp…

8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Chia sẻ

Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm… là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu. Buổi tối là khoảng thời gian rất quan trọng để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon. Bạn phải để tâm trí hoàn toàn thư giãn và quên đi những lo toan Đọc tiếp…

Hoa Đà dạy 4 điều cấm kị trong khi ngủ để tránh gây tổn hại cho thân thể

Chia sẻ

Hoa Đà dạy 4 điều cấm kị trong khi ngủ để tránh gây tổn hại cho thân thể Ăn uống, ngủ nghỉ hay vận động… là những nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh Đọc tiếp…

Scroll Up